1956年，组建黑龙江省第一个陆上项目体育训练班，内设篮球、足球两个队，共有运动 员36人。为适应参加全国运动会的需要，1959年，省体委决定在省体训班的基础上正式成立 各项专业运动队。（1）陆上竞技项目成立哈尔滨体育学院运动系，设有男篮一队、二队、女 篮一队、二队、男排一队、女排一队、足球队、田径队、体操队、举重队、乒乓球队、手球 队、击剑队、自行车队、游泳队、棋类（中国象棋、国际象棋、围棋）队，共12个项目，16 个队，360人。（2）国防体育项目由黑龙江省国防体育俱乐部负责训练，设有射击队（手枪 、步枪、飞碟、跑鹿等项）、摩托车队（竞速、越野）、无线电队（无线电工程、无线电测 向、无线电通信）、航海多项队（舰船模型、撇缆、手旗通讯）、摩托艇队，共5个项目，1 00人。（3）航空运动项目由黑龙江省航空俱乐部和齐齐哈尔航空俱乐部负责，设有滑翔、飞 机和伞塔跳伞、航空模型队，共3个项目，29人。（4）马术队设有障碍、竞速两个项目，45 人。（5）冰上项目，省设速滑队，男子20人、女子20人。（6）另有速滑、冰球、花样、篮 球等若干项目，编制归省，由哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、佳木斯和黑河等地、市代管。全 省共有优秀运动员编制795人，由省体委直接管理的有21个项目、32个队，554人。
　　　　1963年，根据缩短战线、保证重点的精神，对全省运动项目的布局、运动队伍的设置进 行了大幅度调整，全省优秀运动员编制缩减为695人。其中，冰上三项199人，国防项目71人 ，其它项目425人。由省直接管理训练的479人，其余216人由哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、佳 木斯四市和黑河地区代训。具体项目设有冰上三项、田径、体操、举重、自行车、游泳、棋 类、篮球、排球、足球、乒乓球、射击、无线电、摩托车、摩托艇、跳伞、航空模型、航海 模型，撤销马术队，精简许多小项，使队伍更加精悍。运动员平均年龄为21岁。
　　　　1963年，省内各优秀运动队中，有2人打破1项世界纪录，获得3项世界冠军、1项亚军、 3项第三名、2项第五名；16人33次打破15项全国纪录，2人2次平2项全国纪录；有5人代表国 家参加第一届新兴力量运动会，并有4人获得8项名次。在速度滑冰项目中，有7人28次破全部 男、女10项全国纪录、1人平1项全国纪录。在代表国家参加1963年世界男、女速滑锦标赛中 ，王金玉、罗致焕双双打破男子速滑全能世界纪录，罗致焕获男子1500米冠军、王淑媛获女 子1000米亚军。1963年共有14人达到运动健将标准，其中速滑7人、篮球2人、自行车1人、举 重2人、手枪1人、跑鹿1人。
　　　　1964年起，为贯彻国家体委提出的“三从一大”（即从难、从严、从实战出发和大运动 量训练）训练原则和“以政治为统帅、以训练为中心、思想教育与技术训练、身体训练和战 术训练相结合”的全面训练方针，各运动队开始增加运动量和训练强度，平均每天训练时间 由3小时增加到5—6小时，运动量比过去增加1—3倍。各队大部分采用多球、多器械分组和分 项的训练方法，不断提高训练质量。
　　　　1966年“文化大革命”开始以后，各优秀队训练中断。1968年体委系统实行军事接管。 1969年，各项运动队被撤销，大批优秀运动员相继转业，仅剩252人。1970年减至180人，改 称为体育工作大队。各地、市优秀运动员队伍也相继大量缩减。
　　　　1971年开始恢复重建冰上运动员队伍。1972年省体委重新恢复后，又陆续重建其它各项 运动员队伍。哈、齐、牡、佳等市冰上运动员队伍也逐渐扩大。至1976年省直属各队运动员 增加到455人。先后建立起黑河、绥化、鹤岗、鸡西、大庆和伊春等6支优秀运动员队伍。
　　　　1977年6月，省体委对运动队伍的结构和任务作了调整。要求优秀运动队的训练要围绕第 四届全运会和省运会进行。同时对国家体委为迎接奥运会给黑龙江省安排的10个夏季重点项 目的359人逐一进行落实（10个重点项目为：篮球男30人，女30人，乒乓球32人，体操30人， 女排30人，举重25人，游泳37人，自行车20人，田径70人，射击50人，摩托车5人）。同时对 速滑、游泳、滑雪等项目运动队的管理体制进行改革。把地、市队的二线速滑队伍改为一线 队伍，并确定在今后四年内省队不再从地方队拔尖子，省队自行组织10男、10女，作为二线 队伍；游泳队下放给哈尔滨、齐齐哈尔两市代管；滑雪队从松花江地区收归省管。
　　　　1977年至1979年，以训练为中心，狠抓训练提高，效果显著。参加第四届全运会，有22 个项目的511名运动员参加比赛，共获金牌38枚、银牌52枚、铜牌37．5枚，占全国第四位； 1人2次破1项亚洲纪录、16人1队23次破17项全国纪录；女篮获第四名、男篮获第九名、女子 手球获第七名；省内4支冰球队参加比赛，获冠、亚军和第五、第六名。聂卫平、张德英获《 体育运动荣誉奖章》。
　　　　1980年，为迎接第五届全国运动会，进一步突出国家交给黑龙江省的11个夏季重点项目 （在原有10个项目基础上又增加摔跤），对运动队伍进行较大调整。在项目布局上，撤销非 重点项目手球男队和男排二队，恢复自行车队，新建摔跤队。对运动员进行较大调整，充实 一批新生力量，各个项目迎接第五届全运会的阵容初步形成。对调整下来的运动员，凡符合 转干条件的，由省人事局按干部统一分配；具备干部条件、本人要求深造的，可带工资送哈 体院特修班学习（二年制），结业后按大专毕业生分配；不具备以上条件的少数运动员，由 劳动局按工人统一分配。
　　　　为发挥本省的冰雪运动优势，特别是确保国家重点项目速度滑冰的优势，省体委在增加 冰雪项目运动员人数的同时，采取的主要措施有：（1）省体委冰雪处从训练竞赛处分出，充 实干部，加强领导和业务指导力量。（2）多次召开专业会议，专门讨论和解决冰雪项目训练 问题和实际问题。（3）多次召开地、市体委主任、优秀运动队队长和教练员会议，分析形势 ，确定任务，把1980年的任务指标落实到47名尖子运动员，并积极帮助改善训练条件。（4） 在夏季训练中，学习挪威的先进训练方法，主要抓身体素质和专项技术训练。（5）从9月16 日至11月23日集中全省速滑、冰球、花样优秀运动员和少年运动员，利用人工制冷冰场，早 期上冰训练。各队结合实际，学习挪威的短间歇、冰陆结合、有氧无氧混合等训练方法。各 队还普遍使用滚动台训练，改进了弯道技术。1980年，在日本举行的亚洲速度滑冰比赛中， 速滑运动员苗敏获1000米第一名，仅次于上届奥运会第四名，好于世界锦标赛的第二名；曹 桂凤获1000米第三名，好于上届奥运会第七名、世界锦标赛第二名。
　　　　1980年，黑龙江省夏季项目运动水平也有新的提高。在国际和国内比赛中取得较好的成 绩。有1人超过1项航空模型世界纪录，1人破1项亚洲举重纪录，12人26次破17项全国和全国 青年纪录。在全国比赛中，获金牌81枚。在国际比赛中有5人获7项冠军（体操1项、举重1项 、速滑5项）。男、女篮球队双双战胜来访的日本国家队。
　　　　1980年，在哈尔滨建筑公司建立与企业合办的省摔跤队。1982年，哈尔滨冷冻厂自办女 子篮球队。1985年，省公安厅与省体工队合办省女篮二队。
　　　　1985年5月，省体委召开全省体委主任会议。确定以打好1986年亚洲冬运会、1987年全国 运动会和1988年奥运会“三大战役”为目标，搞好训练工作，争取在“三大战役”中运动技 术水平有一个较大的提高。为实现上述目标，于同年7月召开全省冰雪项目教练员座谈会，总 结训练工作经验，讨论确定训练原则、指导思想、单项任务指标及措施，使全省体委主任会 议精神在冰雪项目中得到落实。陆地项目也都把任务明确到队、落实到人。省体工一队恢复 教练员住队制度，制定“教练员公约”，保证训练工作顺利进行。各队认真落实全年训练时 间不少了280天的要求，积极想办法，挖潜力，延长训练时间，训练水平有明显提高。
　　　　截至1985年，全省共有优秀运动队13个，31个项目，分布在省体工一队、省体工二队、 省体工三队和绥化、黑河、哈尔滨、齐齐哈尔、牡丹江、佳木斯、大庆、伊春、鹤岗、鸡西 等10个地、市。当年，省政府又给增加优秀运动员编制120人，全省优秀运动员总数为1326人 。其中，冰雪项目为7项，包括速滑、短跑道速滑、花样、冰球、滑雪、跳台滑雪、冬季两项 ，共有运动员416人，接近运动员总人数的1／2。夏季项目为19项，包括篮、排、足、乒乓、 女手球、田径、体操、举重、摔跤、柔道、击剑、棋类、射击、自行车、航模、海模、无线 电测向、摩托车和游泳等项，22个运动队。