第三节 卫生谚语

　　
　　一、卫生与防病

　　大水不到先垒坝,疾病没来先预防。百病从口入,干净——身轻。不干不净,抗了没病。干
干净净,吃了没病。饭前便后洗净手,肮脏东西顺水走,百病不入口。锅灶净,少生病。宁吃鲜桃
一口,不吃烂杏一筐。预防肠胃病,饮食要干净。人人讲卫生,工效高几成。

　　二、锻炼与治病

　　树木就怕软藤缠,身体就怕不锻炼。体强人欺病,体弱病欺人。懒病没药医。水停百日生毒,
人停百日生病。铁不炼不成钢,人不活动不健康。日光、空气和清水, 锻炼身体三宝贝。三分
吃药,七分调理。返老还童灵丹药,不如经常把步跑。要想感冒少,常洗冷水澡。饭后走百步,胜
开中药铺。早起做早操,预防伤风和感冒。跑跑跳跳胜似灵丹妙药。要想身体健,必须天天炼。

　　三、生活习惯与健康长寿

　　不染烟和酒,活到九十九。饥不暴食,渴不狂饮。大蒜是个宝,常吃身体好。贪吃贪睡,添病
减岁。吃饭少一口,饭后走一走。美酒不过量,好莱不过食。大便一通,浑身轻松。白露身不露,
着凉易泄肚,热不马上脱衣,冷不立即穿棉。
　　春捂秋冻,不染杂病。一场秋雨一场寒,十场秋雨得穿棉。坐卧不迎风,走路要挺胸,睡觉贪
凉快,不泻肚子那才怪。早睡早起,没病惹你。睡前开开窗,一夜觉都香。睡前烫烫脚,胜似催眠
药。静而少动,眼花耳聋。有静有动,无病无痛。笑一笑十年少,愁一愁白了头。