第五节 老年人体育

　
　　

　　80年代初，许多老年人开始参加身体锻练，以参加散步和慢跑为最多。70多岁的杨树声老
人，坚持长跑十余年，身体健壮，走跑迅速，老态不重。养路段离休干部、县政协委员阎忠询
老人，由于坚持锻炼，年达76岁，仍面色红润，体魄健壮，经常骑自行车行驶，尚灵便自如。

　　1984年后，县体委为了帮助老年人进行体育锻练，聘请离休老干部陈守志为太极拳辅导站
教练。 最初以练杨氏太圾拳为主要内容，后来改练陈氏太极拳。 还有些老年人练习保健按摩
(床上八段锦、床下六段功)。在练习气功的人中，以练“鹤翔桩”、“五禽戏”养身功者为多。
血有些老年人，针对自己身疾状况，练习“和胃健脾功”、“舒心平血功”和“益气养肺功”。